El desayuno es una de las tomas del día más importante y debería cubrir, al menos, el 25% de las necesidades nutritivas del escolar. El aporte energético del desayuno es de gran importancia, ya que permitirá lograr un adecuado rendimiento tanto físico como intelectual, en las tareas escolares y en el trabajo diario.El desayuno admite una oferta de alimentos variada, pero para que tenga las mejores cualidades nutricionales debe incluir: un lácteo (un vaso de leche, un yogur, queso de cualquier modalidad); un cereal (preferiblemente pan, pero también copos de cereales, galletas, magdalenas, bizcochos,etc); una grasa de complemento (preferentemente aceite de oliva, pero sin denostar la mantequilla, margarina…); una fruta o su zumo (cualquier variedad en estación y zumos naturales diversos); mermeladas, miel y, en ocasiones, jamón u otro tipo de fiambre.
El 8% de los niños españoles acudan al colegio sin haber desayunado. Se ha demostrado que la prevalencia de obesidad es superior en aquellas personas que toman un desayuno escaso o lo omiten.
Además, para el 19,3% de la población infantil y juvenil (1-24 años, ENS 2003) el desayuno consiste únicamente en un vaso de leche, mientras que para el 56% el vaso de leche se acompaña de algún hidrato de carbono (pan, galletas, etc.). Sólo un 7,5% de los niños toman un desayuno equilibrado compuesto por leche, fruta o zumo e hidratos de carbono.
Bjork aparte de ser una cantante especial, lleva una ropa especial! Así que hoy le dedico este post a ella.
Así es Bjork…así de espectacular tanto con un “cisne” como vestido o con un vestido hecho por abejas! 
Una imagen vale mas que mil palabras jejeje...pues no se yo... Esta misma imagen luego quiero que la miréis de otra forma...igual que lo hicieron en unas paginas de EEUU... no había mas información por eso, aunque yo, esperaba encontrar algún que otro consejo alimenticio o conclusiones sobre los efectos de la obesidad o quizás alguna explicación medica... Pues solo esto...otro día más.
Lu Hao, es un niño de 3 años, nació pesando el promedio de cualquier bebé, 2,6 kg. Sin embargo, a los pocos meses, comenzó a ganar peso de forma asombrosa, hasta alcanzar los 60 kilos con solo tres añitos. Cinco veces por encima del peso habitual en un niño de su edad. “Su apetito es tan bueno que se puede comer tres platos de arroz, más de lo que comemos su madre y yo”, declaró el padre. Lu Hao es tan pesado que su madre ya no puede levantarle y utiliza un pequeño carrito para llevarlo al colegio. Los padres aseguran que hacen de todo con él, ejercicio, natación en el río, baloncesto. Pero no funciona, cuanta más actividad, más apetito y no para de crecer. Solo el año pasado ganó diez kilos. El niño también es excepcionalmente alto para su edad, así que podría tratarse de algún desorden hormonal. Lo curioso es que los padres no hablan nada de asistencia a especialistas, quienes podrían identificar y solucionar el problema. 
